Soustředění A mužstva SK Lukavec ve Lhotsku 22. - 26.2.2012:
Účastníci: P.Lutka, J.Mišani, S.Hamza, Jan Brožík, Jaroslav Brožík, P.Macíček, J.Kolář, J.Zahradník, T.Šenfeldr ml., M.Horký. Dále se připojili dorostenci Š.Orem a F.Šafr. V pátek večer mužstvo posílil L.Kořínek. Z vedení klubu se soustředění též osobně zúčastnil prezident klubu Tomáš Šenfeldr a samozřejmě trenér áčka Oldřich Němec. A nyní zde nabízíme trenérovo krátké shrnutí celého soustředění:
„ Z uvedených účastníků absolvovali všechny tréninkové jednotky Petr Lutka, Stanislav Hamza, Jaroslav Brožík a Jakub Zahradník. Ostatní měli drobné zdravotní problémy nebo se k týmu připojili později. Nejlepším běžcem se stal talentovaný Jakub Kolář. Celkem jsme absolvovali 11 tréninkových jednotek. Zahajovali ranní 15ti minutovou rozcvičkou v 7:30. Dopolední 70ti až 80ti minutová fáze začínala v 10:00. Stejně dlouhotrvající odpolední fáze pak startovala v 15:30. Během všech tréninkových jednotek bylo absolvováno 60 km. Rozhodující ovšem není počet kilometrů, ale způsob jejich absolvování. Přibližně 20% tras byla překonána formou lehkého vytrvalostního běhu. Rychlostní úseky na vzdálenosti 100 až 400m, představovaly 65%. Sprinty na krátké vzdálenosti do 20ti metrů představovaly zbylých 15%. Nutno zdůraznit, že všechny rychlé úseky a sprinty byly vedeny do různě příkrých kopců. Jelikož nezaostávala kvalita podávaného jídla, a občerstvení vůbec, je jediným mínusem kvalita tratí. Bohužel jsme soustředění absolvovali v době, kdy lesní cesty pokrývala směs tajícího sněhu a ledu. Po jejich odtání pak byly cesty notně blátivé. Především je však nutné pochválit všechny hráče za vynikající přístup k plnění tréninkových dávek a poděkovat vedení klubu, který umožnil pořádání zimního soustředění Lhotsko 2012. Bohužel ne všichni hráči kádru, ať už z důvodů pracovních, zdravotních či jiných se mohli soustředění zúčastnit.”
V těchto přiložených souborech je graficky znázorněna účast jednotlivých hráčů na treninkových jednotkách a přípravných zápasech:
Treninková účast jaro 2012.xls (24 kB)
Treninková účast jaro 2012.doc (147 kB)